-- #migration 2026_07_07_048
-- Update BDD direct des exemples C-101 à C-110.

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Définir des blocs de temps fixes dans la semaine : création le matin, gestion et réseaux l''après-midi, et tenir ce rythme sans exception pendant plusieurs semaines.',
  result = 'Le sentiment de productivité créative peut nettement s''améliorer, avec moins de tâches administratives repoussées en soirée.',
  quote = 'Un cadre fixe peut, paradoxalement, libérer la créativité au lieu de la contraindre.'
WHERE id = 'EX-C101-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Interdire toute consultation d''email ou de réseaux sociaux pendant les créneaux de création, en mettant le téléphone dans une autre pièce.',
  result = 'Le temps perdu à basculer entre tâches peut nettement diminuer, avec une concentration retrouvée sur les pièces les plus complexes.',
  quote = 'Un téléphone dans la même pièce peut casser la concentration bien plus qu''on ne le pense tant qu''on ne l''a pas retiré.'
WHERE id = 'EX-C102-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Déléguer la comptabilité mensuelle à un service en ligne et automatiser les confirmations de commande.',
  result = 'Plusieurs heures par mois peuvent être récupérées et réinvesties directement dans la production.',
  quote = 'Le coût mensuel d''une délégation peut faire hésiter, mais le temps récupéré vaut souvent bien plus que ce qu''il coûte.'
WHERE id = 'EX-C103-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Mettre en place un tableau de suivi simple avec les statuts de chaque commande sur-mesure (reçue, en production, prête, expédiée).',
  result = 'Les commandes oubliées peuvent disparaître complètement une fois ce suivi en place.',
  quote = 'Tout garder en tête peut peser lourd — un suivi visuel externe peut vraiment soulager l''esprit.'
WHERE id = 'EX-C104-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Chronométrer le temps réel passé sur les pièces les plus vendues et recalculer les prix en fonction d''un taux horaire cible.',
  result = 'Une hausse de prix peut se justifier sur certaines pièces sans baisse notable de la demande, une fois le vrai temps intégré.',
  quote = 'Sous-évaluer son temps de moitié sur certaines pièces peut passer complètement inaperçu sans un vrai chronométrage.'
WHERE id = 'EX-C105-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Définir un prix minimum et un délai minimum en dessous desquels refuser systématiquement, avec une formule de refus préparée à l''avance.',
  result = 'Le stress lié aux négociations de dernière minute peut diminuer, avec un panier moyen en hausse sur les commandes acceptées.',
  quote = 'Dire non peut devenir plus facile une fois qu''une phrase est prête à l''avance, sans avoir à improviser sous pression.'
WHERE id = 'EX-C106-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Noter chaque retour positif reçu dans un carnet dédié, à relire dans les moments de doute avant un lancement.',
  result = 'L''hésitation avant de publier ou proposer de nouvelles créations peut diminuer, même si le doute initial persiste.',
  quote = 'Relire ses retours positifs ne fait pas disparaître le doute, mais peut aider à avancer avec.'
WHERE id = 'EX-C107-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Réorganiser son poste de travail à une hauteur adaptée et ajouter un repose-pied, en réponse à des douleurs récurrentes.',
  result = 'Les douleurs récurrentes peuvent disparaître progressivement, avec un confort nettement amélioré sur les longues sessions.',
  quote = 'Attendre d''avoir mal avant d''agir peut sembler naturel — avec le recul, mieux vaut ne pas attendre.'
WHERE id = 'EX-C108-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Définir quelques objectifs trimestriels précis et bloquer un créneau mensuel pour faire le point dessus.',
  result = 'Ce point régulier peut apporter une meilleure clarté sur les priorités réelles, et permettre d''abandonner rapidement un objectif qui ne mène nulle part.',
  quote = 'Un point mensuel régulier peut éviter de continuer des mois sur un objectif qui ne mène nulle part.'
WHERE id = 'EX-C109-01';

UPDATE artisan_examples SET
  action_taken = 'Bloquer un court créneau chaque semaine pour explorer un domaine totalement différent du métier, sans objectif de production immédiate.',
  result = 'De nouvelles idées peuvent émerger, parfois directement inspirées d''un domaine sans lien apparent avec l''activité.',
  quote = 'Les meilleures idées peuvent venir de choses vues en dehors de son propre métier.'
WHERE id = 'EX-C110-01';